Начну с истории. 2019 год. Я решила начать вести соцсети.

За плечами - 20 лет вокального опыта и подумала, что с проявленность у меня все хорошо...

Передо мной стояли задачи: Уверенно общаться с новой аудиторией, вести вебинары, эфиры, записывать себя и т.д.

И когда я стала делать шаги, я увидела, что у меня Зажимы, неуверенность, голос становился тоньше, как только включалась запись, или я выходила в эфир

Я не понимала, как же так, ведь на сцене я держусь уверенно, а в других форматах, таких как общение - нет

В реальной жизни - на вебинаре, в видео, на важной встрече - всё оказалось иначе.

Я поняла: вокальные практики - это мощный инструмент, но мне нужно научиться переносить внутреннюю уверенность, навык управления голосом и в другие сферы, поэтому я стала формировать свой МЕТОД. Не просто вокал. А МЕТОД, который работает именно для жизни: для переговоров, для соцсетей, для общения с коллегами.

А еще я поняла, что главная проблема была не только в волнении, а еще в том, как наше тело реагирует на стресс. И как после этого появляются зажимы в теле и голос начинает это транслировать во вне... 

ЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА, чтобы узнать, как подготовить ваш голос к важному разговору, выступлению или проявленности! 

Что вы узнаете из этого гайда:

 - Почему ваш голос зажимается перед важными разговорами, выступлениями, записью себя на видео и т.д.
 - 5 неочевидных признаков, которые выдают неуверенность в голосе
 - Какие зажимы (горловой, грудной, челюстной и тд. ) не дают звучать свободно и блокирую вашу карьеру и доход
 - 15-минутную систему подготовки голоса перед эфиром, созвоном или записью
 - Чек-лист: что делать и не делать перед важным разговором
 - Как перенести навыки управления голосом в жизнь - на созвоны, вебинары, сторис, переговоры

Когда в важном разговоре, выступлениях, записях голос подводит

Знакомы ли вам такие ситуации: 

"Перед важной встречей с коллегами я знаю, что скажу. Но когда начинаю говорить — голос звучит неуверенно. Меня перебивают, не воспринимают всерьез."

"Я хочу записать видео для соцсетей. Но каждый раз, когда включаю камеру — голос зажимается. Я слышу это сама. И мне не нравится, как я звучу."

"Перед важным созвоном с клиентом я готовлюсь час. Но когда дело доходит до озвучивания цены — голос дрожит. Я чувствую, что теряю авторитет."

Что здесь важно понять?

Проблема кроется не в подготовке!

Вы готовы. Знаете что сказать, знаете материал. Вы компетентны.

Проблема в том, что тело в момент стресса физически зажимается.

А голос зажимается вместе с ним.

Вы пытаетесь "говорить громче" - и зажимаете горло ещё сильнее.

Вы пытаетесь "быть увереннее" - но тело не слушается.

Потому что нужна не мотивация. Нужна СИСТЕМА.

Знаете, что больше всего расстраивает успешных женщин?

Когда вы профессионал. Эксперт. Знаете свое дело. Вам есть что сказать.

Но в самый важный момент - когда нужно рассказать о себе, о своем проекте, озвучить цену, выступить перед людьми, провести важные переговоры - голос выдает всю неуверенность и подводит.

Он становится тоньше, выше, дрожит. Звучит неуверенно. Как будто это не вы, взрослая сильная женщина, а испуганная маленькая девочка.

И вы видите это в глазах людей: сомнение и снижение доверия

И это не просто дискомфорт. Это деньги. Это упущенные контракты. Это карьера, которая стоит на месте, потому что вас не выбирают - выбирают того, кто звучит увереннее.

В этой статье вы узнаете:

И самое главное - вы поймете, что проблема решаема. Даже если вы думаете, что "голос такой от рождения" или "пение -  это для талантливых".

Расскажу про одну свою ученицу, Татьяну

38 лет, успешный психолог, ведет консультации 

Она призналась: "Когда я рассказываю о себе, о своем деле клиентам, и тем более когда озвучиваю стоимость работы, мой голос дрожит, становится выше. И я вижу в их глазах: а вы точно стоите этих денег? Я не могу поднять чек, потому что мой собственный голос меня обесценивает."

Татьяна подсознательно избегала различных выступлений, быть в центре внимания среди своих коллег, боялась эфиров.  Хотя понимала: это могло бы принести новых клиентов, рост, статус.

Но даже мысль о том, что нужно выйти и говорить на камеру, повысить стоимость своих услуг, вызывала у нее огромную тревогу. Потому что когда она делала попытки, ей не нравилось то, как она звучит. 

Я вижу это у 8 из 10 женщин-экспертов, которые приходят ко мне.

Они профессионалы. Умные, сильные, опытные.

Но их голос звучит неуверенно, робко, иногда как у ребенка

И это не про вокал. Это про то, что в детстве им сказали: "Не кричи", "Веди себя тихо", "Не привлекай внимание", "Будь умницей"

И теперь, в 35-40 лет, они физически не могут заявить о себе громко, потому что сформировалась такая психологическая и физиологическая привычка!

В чем настоящая причина?

Вы могли уже попробовать разные способы:

Психотерапия - работали с уверенностью, с убеждениями. Вроде что-то сдвинулось внутри. Но голос так и остался слабым.

Курсы ораторского мастерства - учились правильно дышать, делать паузы, держать интонацию. Но когда дело доходит до реальных переговоров - голос опять зажимается.

Дыхательные практики из йоги - помогают расслабиться, но не дают того самого ощущения силы в голосе.

И вот тут важно понять главное.

Истинная проблема - это не про ваши мысли. Это про тело.

Все эти установки "Будь скромнее", "Не привлекай внимание", "Молчание - золото".

Эти запреты отпечатались в теле. Зажатые плечи, грудная клетка, челюсть, горло... наверняка вы уже слышали о том, что "горловая чакра" не прокачана - это туда же ...

Тихий голос - это страх занять большее пространство своим звуком. Страх быть замеченной, обратить на себя внимание. Страх, что вас осудят, что-то скажут, подумают, если вы будете громкой.

А это напрямую связано со страхом заявить о себе, о своих достижениях, о своих ценах.

Но есть еще одна причина, о которой почти никто не говорит.

Причина в отсутствии навыка правильно управлять своим голосом!

Не знаете, как включить голос, прочувствовать это физически, какие мышцы подключить, какие расслабить. Как правильно сделать голос звонким с помощью резонаторов. Как работают голосовые связки и как можно ими управлять, чтобы голос звучал сильно, но не уставал.

Это не про талант. Это про технику, которую можно освоить!

Но проблема в том, что курсы по ораторству этому не учат. Психотерапия тоже не работает с телом напрямую.

И вот здесь на сцену выходит то, о чем вы, возможно, даже не задумывались:

Метод управления голосом и телом, с помощью современных Вокальных голосовых практик.

Этот метод поможет раскрыть истинный потенциал вашего голоса уже за 3 месяца, даже если вы никогда не пели. Поможет обрести ту самую внутреннюю опору, уверенность, силу, которая будет передаваться через голос

Кто я? и почему я об этом говорю:

Меня зовут Наталья Молодых. Я основатель Московской Школы Вокала и Музыки "ART SHOW" и топ-тренер по вокалу и голосу, певица, блогер по голосу и вокалу с 2019 года.

12 лет я работаю со взрослыми руководителями, экспертами и помогающими практиками, которые хотят обрести уверенный голос - не для сцены, а для жизни.

Я обучалась у топовых тренеров по вокалу как в России, так и из зарубежья.  Прошла вокальную практику в РАМ им. Гнесиных. Участвовала в телепроектах "Фактор А", "Минута славы". Выступала на одной сцене с Валерием Сюткиным, Митей Фоминым, Олегом Газмановом, Тото Кутуньо. Обучалась современных вокальным методикам, таким как Estill Voice, CVT, Improvination, Сет Риггс 

Я сама руководитель. Веду свои соцсети. Продаю свои услуги. Выступаю. И я преодолевала тот же путь к уверенному общению, что и вы сейчас.

Когда я приехала в Москву,  уже в момент обучения в университете Культуры и Искусства, я заметила, что звучу уверенно только на сцене. Но в жизни, когда нужно было заявить о себе, рассказать о своем проекте, озвучить свою цену, попросить о чем-то важном - голос зажимался.

Я проходила тот этап, когда меня не выбирали. И проблема была не в квалификации, а в том, КАК я звучала и как я себя ощущала... 

И именно МЕТОД, который я построила вначале для себя, смог мне помочь и это изменить.

Это позволило мне открыть свою школу по вокалу и голосу, начать уверенно вести свой блог, уверенно проявляться в аудио/видео и конечно же уверенно взаимодействовать, достигать своих целей, в том числе и финансовых.

Почему мой метод работает не как у других педагогов по вокалу?

Я не учу петь для сцены - а для управления голосом для жизни. Для того, чтобы обрести внутреннюю уверенность, силу голоса, яркость и харизму, энергию и эмоции для переговоров, выступлений, эфиров, продаж.

Я 12 лет работаю только со взрослыми экспертами, руководителями, помогающими практиками -  знаю ваши задачи и страхи.

Я понимаю, что вам нужно не "красиво петь", а уверенно звучать на встрече с важными для вас людьми. Не срываться голосом на длинном вебинаре. Заявлять цену так, чтобы не торговались.

У меня есть четкая система, которая дает максимально короткий путь к результату. Без лишней теории и долгих лет тренировок. За 3 месяца вы получаете инструмент, который работает в вашей реальной жизни.

Я даю авторские практики, которые я разработала за 12 лет работы именно с экспертами и руководителями!

За 12 лет через мою школу прошли более 500 женщин-экспертов.

Результат: Они становятся заметными и яркими, растет чек, кто-то открывает в себе новые таланты, начинает свое дело, кто-то начинает больше выступать на публике и развивать свой личный бренд

Моя задача научить вас не петь, а дать вам инструмент влияния, внутренней уверенности и силы, раскрепощения через управление голосом и внутреннюю уверенность, опору.

Как работает вокальный метод для экспертов, специалистов, руководителей?

Сейчас вы, возможно, думаете: "Но я же не хочу петь. Мне нужен уверенный голос для работы, а не для сцены".

Я вас понимаю. Сейчас объясню

Почему именно вокальные практики снимают зажимы?

Когда вы поете, вы не можете притвориться.

Если тело зажато - вы не возьмете ноту. Если горло зажато - голос сорвется.

ВОКАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ - это честный диагност вашего состояния.

Вокальные техники идут напрямую к телу, минуя рациональный ум.

Вы не "прорабатываете страх" словами - вы физически освобождаете тело от него.

Опять же, если ПРОСТО ПЕТЬ ДОМА БЕЗ СИСТЕМЫ и специальной методики - так тоже может не сработать! Почему? Потому что дома вы самостоятельно или например по ютубу не сможете дать точную себе обратную связь, правильно вы сделали или нет?

Или вы пришли в ближайшую школу вокала и там во-первых на "потоке", где главная цель - развлечь, потому что если мы берем нишу вокала, ориентированную на ЛЮБИТЕЛЕЙ, то программа строится по принципу - давай распоемся, сделаем разминки и дальше будем петь песни. Но это не даст особо результата в плане уверенного управления голоса и уверенности в жизни и карьере.

Почему?

Потому что, на своем личном опыте, занимаясь много лет вокалом, пока я не поставила четкую задачу - ПЕРЕНОСИТЬ ВОКАЛЬНЫЕ НАВЫКИ в жизнь, мне было также сложно проявляться, свободно говорить о себе, своих услугах, записывать себя на камеру

Я выработала ВОКАЛЬНЫЙ МЕТОД, который именно ориентирован на САМОРЕАЛИЗАЦИЮ, обретение уверенности в жизни, и как приятный бонус - конечно же мои ученики начинают петь, и выступать кто хочет... ЭТО БОЛЬШОЙ БОНУС! 

Так вот, когда ученики идут по этой методике, начинают звучать громко и свободно, они по-настоящему раскрываются. Это выходят годы подавленных эмоций. Запрет быть заметной. Запрет звучать.

После этого голос в жизни становится увереннее, сильнее - автоматически. Потому что тело запомнило: можно звучать громко. Можно занимать пространство своим звуком.

Метод 3Д: 3 элемента, которые работают в связке

Если убрать хотя бы один - результата не будет. Вот как это работает.

Элемент 1: Внутренняя опора и уверенность, работа с зажимами через звук

Через вокальные практики и упражнения мы активно включаем голосовой аппарат, пробуждаем даже те мышцы, которые никогда не участвовали в речи и вот тут активируются зажимы. Мы их видим, диагностируем и снимаем. Физически, на уровне тела.

Элемент 2: Вокальные приемы и техники - навык управления голосом

Вы учитесь настраивать голосовые структуры: опору на диафрагме, резонаторы, координацию связок. Это дает вам голос, который не устает на длинных переговорах, звучит объемно и уверенно, не выдает волнение дрожью.

Элемент 3: Перенос навыка в жизнь, наше взаимодействие с людьми

Мы закрепляем навык в ваших реальных задачах: переговоры, выступления, эфиры, продажи. Вы учитесь звучать уверенно не в песне, а в своем экспертном контенте. 

Почему этот метод работает на 100%:

Вы освобождаете тело от зажимов → голос получает физическую свободу. Вы осваиваете техники управления голосом → получаете инструмент контроля. Вы переносите навык в жизнь → закрепляете уверенность в реальных ситуациях.

Этот вокальный метод - подход, который работает на всех трех уровнях одновременно: тело, техника, практика.

Что будет, если оставить все как есть?

Я понимаю, что сейчас вы можете думать: "Может, само пройдет? Может это не главное? Может, я просто привыкну к своему голосу?"

Но вот что происходит, если не решать эту проблему.

В карьере:

В самоощущении:

Чем дольше вы откладываете, тем глубже зажимы. Тело запоминает паттерн "тихо = безопасно". И с каждым годом этот паттерн становится сильнее.

Но хорошая новость в том, что это решаемо. И вы можете начать прямо сейчас.

Возможно, у вас есть сомнения:

"Я не музыкальная, у меня нет слуха"

Это не про музыкальность. Это про освобождение тела и голоса от зажимов. Вам не нужен слух, знать ноты - вам нужна точная техника. 90% моих клиенток приходят с этой мыслью. И все уходят с уверенным голосом.

"Чтобы управлять голосом - нужны ГОДЫ тренировок"

Это так, если идти по стандартному пути, который вам могут предложить многие школы вокала. В своем методе одним из критериев, который я ставила, когда прорабатывала этот метод - СКОРОСТЬ. Я искала короткий путь к уверенному голосу, так как понимала, что эксперты, профессионалы, помогающие практики, руководители - это люди, которые как никто другой ценят ВРЕМЯ и на долгие тренировки нет столько времени, поэтому я включила в методику только те упражнения, которые быстро приводят голос в тонус, те практики, которые максимально быстро убирают зажимы и внутренние блоки. 

"Мне уже поздно менять голос"

Голос - это мышцы. А мышцы можно тренировать в любом возрасте. 

"Вокал - это для вокалистов и певцов, при чем тут самореализация и повышения чека, переговоры?"

Вокальные практики - это инструмент управления голосом. Певцы используют их для сцены. Вы будете использовать их для переговоров, выступлений, эфиров. Механизм тот же. И я как раз показываю как это адаптировать под повседневную жизнь, взаимодействие с людьми.

Что я вам предлагаю?

Диагностическую "Практику по голосу" - и конкретный план для вашего голоса

Получите конкретный план для вашего голоса за 60 минут

Если вы хотите:

Добро пожаловать на диагностическую "Практику по голосу" со мной, основанную по моему методу.

Формат: Живая онлайн встреча со мной, с тренером по голосу и вокалу Натальей Молодых

Обычная стоимость сессии - 5 900 рублей. Для читателей этой статьи - 1 490 рублей ( Выгода 4410 рублей)

На практике мы:

Всего за 1490 рублей вы получите:

И это еще не все!

Также вас ждут дополнительные БОНУСЫ:

БОНУС 1: 5 видеоуроков от меня из курса "Влиятельного и сильного голоса"

БОНУС 2: Видеоурок по снятию Горлового зажима для уверенного и сильного голоса

БОНУС 3: Видеоурок "Распаковка голоса" + чек-лист по распаковке голоса

Если после практики мы поймем, что я смогу вам помочь -  то я расскажу про свою основную программу работы со мной.

Я говорю честно, скрывать нечего. Моя задача - помочь вам обрести уверенный, влиятельный голос.

Если же мы поймем, что сейчас не время или не подходит формат - вы получите ценные от меня рекомендации и упражнения, которые уже помогут изменить звучание вашего голоса.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА "ПРАКТИКУ ПО ГОЛОСУ"?

Чтобы записаться на практику по голосу, нажмите на кнопку ниже. После этого заполните форму, после оплаты сразу же придет чек на эл. почту и далее мы с вами согласуем удобный день и время для онлайн встречи.

P.S.: Обычные курсы учат вас "правильно дышать" и "держать интонацию". Но они не меняют наработанную привычку годами - зажиматься на уровне тела. Вокальный метод работает глубже - и поэтому дает результат там, где другие подходы пробуксовывают.

P.P.S.: Ваш голос - это не приговор. Это инструмент, который можно настроить. Вы не родились с зажатым голосом. Вы научились его зажимать. А значит, вы можете научиться его освобождать. И я покажу вам, как.

Количество мест ограничено - я провожу диагностические практики лично, и могу взять не более 15 человек в месяц.

Заполните форму сейчас, чтобы забронировать своё место.